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Isotonic Etixx 1000 g Limone
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Isotonic Etixx 1000 g Limone
Bevanda isotonica ricca di carboidrati, in una combinazione 2/1 di zuccheri (glucosio/fruttosio) + elettroliti.
La formula 2:1 (maltodestrina (a base di glucosio): fruttosio) permette di consumare maggiori quantità di carboidrati.
Il sodio assicura che i liquidi siano meglio trattenuti nel corpo e stimola la sete.
Ideale per climi caldi.
Isotonic Etixx 1000 g Limone
Durante l'esercizio, il ns il sudore ci aiuta regolare la temperatura corporea. Questa perdita di liquidi può essere dannoso per le prestazioni e quindi gli atleti devono compensare con la bevanda scelta e sostituire i liquidi persi. quando sudiamo perdiamo elettroliti chiave come potassio e magnesio che sono essenziali per le prestazioni. Inoltre, devono anche essere reintegrati per stimolare la ritenzione di liquidi e la sensazione di sete. Inoltre, le prestazioni di esercizio prolungate dipendono dal disponibilità di glicogeno muscolare e quindi è importante assumere carboidrati durante l'esercizio per ricostituire le riserve di carburante.
Se i carboidrati non vengono consumati durante sforzi prolungati o intensi, le riserve di glicogeno muscolare si esauriranno dopo ca. circa 90 min. di sforzo. La quantità di carboidrati che dovresti assumere durante l'esercizio dipenderà dalla durata e dall'intensità dell'allenamento o della competizione.
Esercizi <1h (15): non è necessario consumare carboidrati durante l'esercizio.
Esercizi 1-2h: 30 g di carboidrati per ora di esercizio (~ 500 ml Isotonic).
Esercizi 2-3 ore: 60 g di carboidrati per ora di esercizio (~ 1 L isotonico).
Esercizi> 2,5-3h: fino a 90 g di carboidrati per ogni ora di esercizio. (~ Fino a 1,5 L isotonico).
RIF. 3376-043
3376-043
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